Comment augmenter l'efficacité masculine

Les causes de la dysfonction érectile sont un environnement défavorable, une charge émotionnelle excessive, une nutrition déséquilibrée et un mode de vie sédentaire. Pour augmenter la puissance, des médicaments efficaces ne sont pas nécessaires, car beaucoup d'entre eux ont un grand nombre d'effets secondaires. Il existe des méthodes naturelles efficaces pour améliorer la force masculine - effectuer l'exercice physique, la normalisation nutritionnelle, diverses pratiques psychologiques et l'utilisation de thérapies folkloriques.

Régime alimentaire pour augmenter l'érection

La qualité de l'alimentation est cruciale pour le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes du corps humain. Jusqu'à présent, chaque troisième personne après l'âge de 40 ans a fait face à une fonction érectile problématique. L'un des facteurs qui font cette violation est le déséquilibre alimentaire.

Pour améliorer l'érection, il est nécessaire d'abord abandonner sucré, gras et salé. La farine et les produits sucrés mènent à l'obésité. Un poids excessif peut développer une hypertension artérielle et provoquer des maladies hormonales. La surutilisation de produits contenant beaucoup de graisses animales entraîne une athérosclérose et d'autres maladies du système cardiovasculaire. Résultats - Détérioration de la circulation sanguine dans la zone pelvienne et l'apport de saucisses sanguines au pénis.

Améliore l'état général du corps et aide à améliorer l'efficacité:

• Divers poissons marins.
• noix.
• Huile d'olive et de lin.
• Légumes et fruits crus.
• Viande bouillie avec une partie faible de poulet et de veau.
• La Croatie et les pâtes sont fabriquées à partir de variétés de blé solides.

Contrairement à l'illusion générale, l'illusion populaire est un cocktail de bière populaire contenant de la crème sure, populaire parmi les hommes et n'a aucun effet significatif sur la puissance d'une érection. À long terme - aggraver les choses. Cela est dû à la détérioration de l'état des vaisseaux sanguins en raison de la grande quantité d'acides gras saturés et de cholestérol dans la crème sure et l'éthanol dans la bière.

Les érections aident à renforcer les fruits de mer comme les calmars, les crevettes, les moules. Leur composition contient des aphrodisiaques, qui affectent certaines zones du cerveau et améliore le désir sexuel. Amplificateur de puissance masculine efficace - Chili. En raison de l'irritation dans les voies urinaires, une augmentation du sang coulant dans les organes génitaux se produit.

Comment récupérer les effets à la maison: drogues et remèdes folkloriques

pratique

Un style de vie sédentaire conduit inévitablement à un processus de stagnation dans le bassin. L'élasticité des vaisseaux sanguins se détériore et la fonction du myocarde et la nutrition cérébrale avec de l'oxygène sont perturbées. En conséquence, le pénis est rempli de sang et l'érection s'affaiblit. L'exercice physique aidera à résoudre la circulation sanguine et à améliorer les problèmes de santé.

Des exercices efficaces sont:

• Accélérer le fonctionnement. Après un échauffement et des étirements approfondis, une personne fonctionne 7-8 à une distance de 60 à 100 mètres à la vitesse maximale. La durée restante doit être suffisante pour que l'impulsion tombe à 110 battements par minute. En raison de ces charges, la testostérone et d'autres hormones anaboliques sont rapidement déchargées, ce qui est bénéfique pour une augmentation du désir sexuel. De même, la circulation du sang dans l'aine et ses inscriptions rapides dans les cavernosoïdes du pénis ont également été améliorées.
• S'accroupir. De la position de départ (les jambes - les épaules, les bras sont croisés derrière la tête), le torse tombe. Si vous avez un bar à la maison, il est recommandé de le mettre sur vos épaules. Au point le plus bas du squat, il est nécessaire de s'arrêter pendant environ 1 seconde brièvement, puis de redresser en arrière. Sur les 3-5 méthodes, le nombre de chaque répétition ne doit pas être inférieur à 15. La rupture entre elles est d'environ 2 minutes. Il est important de contrôler la position de votre dos lors de cet exercice. Elle devrait toujours le garder droit.
• selon. L'exercice donne le ton des muscles abdominaux et aide à renforcer le lien neuronal entre le cerveau et le pénis. Résultats - Des érections puissantes se produisent plus rapidement et restent plus longtemps. Il est préférable d'extraire les médias de 4 façons de répéter 12 à 14 fois. L'essentiel lors de l'exercice est de ressentir la contraction des muscles qui travaillent et de porter la charge à un état de "rejet" lorsque la sensation de brûlure ne permet pas la méthode suivante.

Comment éveiller le pouvoir masculin?

Une autre source d'amélioration de l'érection est le long voyage de l'air frais (au moins 2 heures par jour). Comment augmenter le désir sexuel à la maison: médicaments, régime alimentaire, remèdes folkloriques pour les remèdes folkloriques. Pour améliorer l'efficacité des maisons sans médicament, diverses recettes sont recommandées pour les agents d'étain de viande et d'herbes pancréatiques.

L'augmentation de l'érection stimule la composition suivante:

• Sèle de milleul de St. John. En raison de la présence d'un grand nombre d'origine, des flavonoïdes et d'autres substances bénéfiques dans les plantes, il a un impact positif sur le travail des organes sexuels masculins. La soupe est préparée comme suit: 100 grammes de moût de St. John's écrasé sont brassés en 0,5 litres d'eau bouillante et autorisé à se préparer pendant environ 2 heures. Après cela, les ingrédients ont été filtrés à travers de la gaze et consomment 100 ml une heure avant le repas.
• Agent d'aloe vera. Préparez-vous en mélangeant 50 g de jus d'aloès, 200 g de miel et 300 g de vin. Il est recommandé de s'en tenir à la composition pendant au moins 1 semaine, puis de consommer 20-30 mg avant chaque repas. Le traitement avec l'étain d'aloe vera devrait durer environ 1 mois.
• Soupe racine de calmar. Afin de préparer la composition thérapeutique, il est nécessaire de prendre la plante médicinale (racine) à 15 g, de la broyer dans un agitateur et de préparer 1 tasse d'eau bouillante. Après avoir persisté pendant 2 heures, filtrez-vous à travers la gaze et prenez 30 à 40 ml avant chaque repas.

De nombreux coûts de guérison peuvent être achetés sous la forme d'une pharmacie. L'ail est très bon pour s'améliorer par la force masculine. Il peut être consommé avec de la nourriture ou des agents d'étain alcoolique préparés.

Correction psychologique

L'état émotionnel d'une personne a un grand impact sur la qualité et la durée de l'érection. Il a été confirmé que sur 10 cas d'OT positifs, 8 cas étaient complètement liés à des problèmes psychologiques.

Les pratiques psychologiques les plus populaires sont:

• Formation automatique. Cette méthode est basée sur une attitude positive envers l'auto-transmission. À cette fin, l'homme s'est retiré, s'est assis dans une chaise confortable, a fermé les yeux et a commencé à ajuster sa voix d'une manière calme, représentant le résultat positif de l'incident. La durée de l'auto-hypnose devrait durer environ 15 à 20 minutes. Cela suffit pour se débarrasser de l'anxiété et de l'anxiété.
• méditation. Cette technologie a un impact positif sur la fonction sexuelle. Le résultat sera la capacité de contrôler les émotions et de se concentrer sur les objets nécessaires. Pour la méditation, il est recommandé d'aller dans un endroit calme et désert. Dans un environnement pratique (par exemple, en position de lotus), vous devez activer la musique calme, fermer les yeux et essayer de vous débarrasser de toutes vos pensées. Concentrez-vous sur la mélodie et commencez à prendre profondément les respirations et à expirer. Après 5 minutes de cours, vous devez marcher pendant une demi-heure, puis répéter les exercices de respiration.

eau froide

Une douche de contraste aidera à résoudre les problèmes de santé masculins.

Pour ce faire, vous avez besoin:

1. À la maison, tournez le bain à remous et allongez-y pendant 10 à 15 minutes.
2. Laver soigneusement sous une douche chaude.
3. Mettez de l'eau froide dans le bassin et versez-vous dedans.
4. Tacher le corps avec une serviette.

En raison des changements drastiques de température du corps, le mécanisme immunitaire sera activé, l'élasticité des vaisseaux sanguins et la circulation sanguine sera améliorée et les niveaux d'hormones anti-stress seront augmentées. Cependant, il faut garder à l'esprit que l'abus de dumping peut conduire à l'effet inverse en raison d'un stress corporel excessif. Par conséquent, il est recommandé d'effectuer des procédures ne pas plus d'un temps dans les 5 à 7 jours.

La deuxième option de dousing est de la verser dans un seau à eau froide immédiatement après le bain ou le sauna. Dans ce cas, vous devez considérer la santé, l'âge et la santé physique.

massage

Cette procédure ne se débarrasse pas seulement du processus stagnant dans la zone de l'aine, mais normalise également le domaine émotionnel, distrayant ainsi les expériences et les peurs.

Massage de la prostate

Les options de manipulation les plus efficaces pour améliorer l'efficacité des hommes sont:

• Massage de la prostate. Cela se fait seul à la maison et à la clinique avec des experts qualifiés. Pour effectuer cette procédure, il est nécessaire de porter des gants stériles et d'introduire un massage de luminosité de la prostate à l'index dans le rectum.
• pornographie. La procédure est réalisée en utilisant un partenaire sexuel avant les rapports sexuels. Un tel massage permettra à une personne d'obtenir une forte élimination psychologique.

En utilisant des méthodes folkloriques pour améliorer la fonction érectile, on peut remarquer le premier résultat après 2-3 semaines. Cependant, il convient de garder à l'esprit que tous les efforts visant à améliorer la force masculine peuvent être des Yang Vente inefficaces, il est donc préférable de consulter un médecin d'abord en ce qui concerne le premier signe d'une violation de la fonction érectile. Pour éviter les problèmes de force masculine, il est recommandé de vivre un mode de vie mobile de l'enfance, d'éviter de boire de l'alcool et du tabac et d'adhérer à une alimentation saine.